Q and A about Meditation

Ada enam manfaat yang dapat diperoleh dari berlatih meditasi ānāpānasati yaitu mengembangkan perhatian penuh (sati) dan konsentrasi (samādhi) sehingga kita menjadi lebih mudah fokus saat melakukan aktivitas sehari-hari seperti belajar atau berbisnis; saat sedang bermeditasi kotoran batin akan tertekan karena di saat itu kita hanya fokus ke napas masuk dan napas keluar dengan kesadaran yang baik, berarti kita sedang mengakumulasi kamma baik; kamma baik yang terakumulasi tentu dapat membuat hidup kita menjadi lebih damai walaupun belum sampai mencapai konsentrasi absorpsi; bila sati dan samādhi kita berkembang kita akan bisa mencapai konsentrasi absorpsi atau jhāna , baik jhāna satu atau dua atau tiga atau empat dan bila sudah mahir kita bahkan bisa memilih untuk terlahir kembali di alam brahma yang kita inginkan; yang terakhir adalah konsentrasi absorpsi yang dicapai dapat menjadi fondasi untuk bermeditasi vipassanā dan di saat semua pengetahuan vipassanā kita sudah matang maka di saat itulah kita merealisasi Nibbāna.
Manfaat di atas merupakan salah satu jawaban dari Sayalay Uttarā atas pertanyaan dari peserta. 

Masih banyak lagi penjelasan beliau terhadap pertanyaan-pertanyaan yang diajukan baik yang berkaitan dengan teknik meditasi, cara mengatasi kesulitan dalam meditasi dan hal lainnya yang berhubungan dengan Dhamma.

Selamat menikmati!

Video ini merupakan ceramah Sayalay Uttarā selama tiga hari di DBS. Beliau adalah seorang guru meditasi yang direkomendasikan oleh Pa Auk Sayadawgyi dan sudah mengajarkan meditasi sejak tahun 2010. Dalam hal pariyatti, beliau telah mendapatkan gelar BA dan MA dari International Theravada Buddhist Missionary University (ITBMU), Yangon, Myanmar dan saat ini sedang menempuh pendidikan Doctoral (Ph.D.) di sana.

DBS juga menyediakan DVD ceramah Kelas Pariyatti Sāsanā oleh Ashin Kheminda. 

Untuk informasi lebih lanjut tentang kelas ini, silakan menghubungi:

SEKRETARIAT DHAMMAVIHARI BUDDHIST STUDIES (DBS) Email: yayasandhammavihari@gmail.com
Telpon: 0857 82 800 200, 0812 86 30 3000 dan 021 22556430 Website: dhammavihari.or.id
Facebook: Dhammavihari Buddhist Studies.