Mettā Meditation -- Tanya-jawab

Setelah menjelaskan mengenai tahapan meditasi, di hari kedua #Dhammatalk Sayalay menjelaskan mengenai Empat Jenis #Meditasi Perlindungan, yaitu Meditasi Mettā (Cinta Kasih), Meditasi Merenungkan Sifat/Kualitas Mulia Buddha, Meditasi Pemakaman/Menjijikkan (Asubha), Meditasi Merenungkan Kematian (Maranusati).

Meditasi Mettā, harus dimulai dengan memancarkan #cinta kasih kepada diri sendiri, selanjutnya kepada orang yang kita hormati, berikutnya kepada orang yang netral (disukai maupun tidak disukai), dan terakhir kepada para musuh.

Ada 11 manfaat dari Meditasi Mettā:
1. Tidur nyenyak
2. Bangun dari tidur dengan damai
3. Tidak bermimpi buruk
4. Disayangi manusia
5. Disayangi oleh bukan manusia
6. Dilindungi oleh para dewa
7. Terhindar dari bahaya (api maupun banjir)
8. Mudah berkonsentrasi saat bermeditasi
9. Wajah kita damai dan ceria
10. Meninggal tanpa kebingungan
11. Terlahir di alam Brahmā

Untuk lebih detailnya, silakan menyaksikan video berikut ini.

#buddha #buddhist #buddhis #dhamma #dharma #ceramah