The Attainment of Jhāna by Ānāpānasati Meditation

Setelah berlatih beberapa hari, umat bertanya kepada Sayalay Uttarā mengenai tahapan #meditasi hingga mencapai Jhāna dan bagaimana dapat menguasai tiap-tiap tahapannya?

Di akhir #retreat Sayalay menguraikan tentang tahapan #Jhana dan bagaimana berlatih untuk menguasainya. Beliau menjelaskannya dengan sangat rinci.

Pesan beliau kepada para yogi, untuk berlatih tiap-tiap tahapan dengan terampil dan mahir, baru melanjutkan ke tahapan berikutnya.

Semoga para yogi dapat berlatih dengan tekun dan video ini memberi banyak manfaat bagi latihan meditasi Anda semua.