Anapanasati Meditation Instruction Part 2

Setelah menjelaskan langkah-langkah untuk mengamati napas, di ceramah kali ini,
Sayalay Uttarā melanjutkan penjelasan tentang langkah berikut dari meditasi
ānāpānasati yaitu pengembangan konsentrasi. Bila seorang yogī sudah mampu
mengamati napas masuk dan keluar secara alami, namun sulit untuk mempertahankan
perhatiannya ke napas, maka perlu melakukan langkah keenam ini yaitu dengan sistem
berhitung.

Sistem ini hanya perlu dilakukan sampai yogī tersebut dapat kembali memperhatikan
napasnya dengan baik. Saat perhatian kepada objek sudah bisa dipertahankan dalam
waktu yang cukup lama, maka tanda konsentrasi berupa nimitta akan muncul. Ada tiga
tahapan nimitta dan semuanya dijelaskan oleh beliau di ceramah ini.
Pencapaian tertinggi dari latihan meditasi ānāpānasati adalah jhāna keempat. 

Bila seseorang sudah mencapai tahapan ini, maka konsentrasi yang dia dapatkan sudah
mampu digunakan untuk mengamati realitas hakiki dari nāma (batin) dan rūpa
(jasmani).

Selamat menikmati!

Video ini merupakan ceramah Dhamma yang menjadi bagian dari rangkaian acara
Pabbajā Sementara DBS tahun 2018. Kegiatan pabbajjā yang dibimbing oleh Sayalay
Uttarā ini berlangsung selama 10 hari di Chan Forest Mega Mendung. Selain berlatih
meditasi, para peserta juga mendapatkan siraman Dhamma dari Sayalay Uttarā melalui
kegiatan ceramah yang dilakukan sebanyak 6 kali.


DBS juga menyediakan DVD ceramah Kelas Pariyatti Sāsana oleh Ashin Kheminda.
Untuk informasi lebih lanjut tentang kelas ini, silakan menghubungi:
SEKRETARIAT DHAMMAVIHARI BUDDHIST STUDIES (DBS)
Email: yayasandhammavihari@gmail.com
Telpon: 0857 82 800 200, 0812 86 30 3000 dan 021 22556430
Website: dhammavihari.or.id
Facebook: Dhammavihari Buddhist Studies.