[1a] Mengapa Harus Praktik Meditasi Terhadap Keluar-Masuknya Napas? | Samanera Abhisarano

Selamat datang di video pertama dari pembahasan \"Meditasi Keluar-Masuk Napas (Ānāpānasati)\" oleh Sāmaṇera Abhisarano.

Dalam video ini, kita akan membahas bagian pengantar dari ulasan khotbah meditasi keluar-masuknya napas dalam 6 sesi kelas.

Sesi 1: Pengantar Ulasan
Sesi 2: Bagian Pertama - 4 Aspek Tubuh
Sesi 3: Metode Pengembangan
Sesi 4: Bagian Kedua - 4 Aspek Perasaan
Sesi 5: Bagian Ketiga - 4 Aspek Pikiran
Sesi 6: Bagian Keempat - 4 Aspek Objek Pikiran
Dengan struktur ini, peserta kelas meditasi dapat dengan mudah mengikuti urutan sesi dan topik yang diajarkan.

Referensi Utama:
Mengacu pada sumber-sumber utama seperti \"The Path of Purification - Visuddhimagga\" terjemahan Bhikkhu Nanamoli, \"Intisari Jalan Kesucian - Visuddhimagga,\" dan \"Perspective of Mahāsatipaṭṭhāna Sutta\" karya Venerable Sayadaw Dr. Nandamālābhivaṃsa, serta berbagai referensi dan kitab komentar khotbah terkait lainnya.

Praktik Meditasi Keluar-Masuknya Napas:
Menyoroti praktik meditasi keluar-masuknya napas yang populer di luar praktik Buddhisme.

Pentingnya Memperhatikan Napas:
Menjelaskan pentingnya memperhatikan napas dalam meditasi. Objek ini dipuji oleh Buddha karena sifatnya yang mendamaikan dan luhur.

Pantangan dalam Meditasi Napas:
Menjelaskan pantangan dalam meditasi napas, yaitu gangguan suara berisik apapun yang dianggap serius.

Manfaat Meditasi Napas Secara Berurutan:
Menguraikan manfaat meditasi napas secara berurutan, termasuk pemenuhan empat landasan perhatian penuh, tujuh faktor pencerahan, dan pencapaian pengetahuan sejati serta kebebasan.

4 Hal yang Melandasi Praktik Napas:
Menjelaskan empat hal yang menjadi dasar praktik napas yang signifikan dalam konteks empat landasan perhatian penuh.

Tabel 16 Tahapan Meditasi Napas:
Terakhir, menunjukkan tabel yang mengklasifikasikan 16 tahapan meditasi keluar-masuknya napas berdasarkan empat landasan perhatian penuh.
_______________________________________

Video pembahasan secara lengkap:
[1a] Mengapa Harus Praktik Meditasi Terhadap Keluar-Masuknya Napas? | Sāmaṇera Abhisarano - https://youtu.be/RZHb8utymu4

[1b] Pendukung Pelaksanaan Meditasi Keluar-Masuknya Napas | Sāmaṇera Abhisarano - https://youtu.be/qZPg2y-xMLY

[2a] 9 Tahapan Menuju Napas Lebih Lembut Saat Meditasi | Sāmaṇera Abhisarano - https://youtu.be/-g386XFQz-g

_______________________________________

Temukan lebih banyak meditasi dan kesadaran diri dengan mengikuti kami:

Instagram: @gomindful.id (instagram.com/gomindful.id)
TikTok: @gomindful.id (tiktok.com/@gomindful.id)

Bergabunglah sekarang untuk pengalaman meditasi yang lebih dalam!\" ??