[2b] Menyadari Seluruh Napas dan Menenangkan Napas Semakin Lembut | Samanera Abhisarano

Selamat datang di video keempat dari pembahasan \"Meditasi Keluar-Masuk Napas (Ānāpānasati)\" oleh Sāmaṇera Abhisarano.

Dalam video ini, kita akan menjelajahi tahap ketiga dan keempat dari 16 tahapan perhatian meditasi terhadap napas masuk dan keluar.

Dalam menyadari seluruh napas, seseorang harus bisa merasakan bagian awal-tengah-akhir dari napas masuk maupun napas keluar.

Di sini juga dijelaskan hubungan antara napas dengan tubuh jasmani yang disadari selama proses bermeditasi.

Terdapat 4 tipe orang dalam menyadari seluruh napas tersebut yang dijelaskan dalam video ini.

Berikutnya juga diberikan perumpamaan terkait tahapan perhatian terhadap napas yang ke empat berupa orang yang kelelahan dan mulai beristirahat dan minum supaya lebih tenang.

Dan juga yang terakhir diberikan perumpamaan sepertinya halnya suara gong yang dipukul dan menimbulkan suara awal dan juga gema berikutnya; hal ini untuk menggambarkan napas seseorang yang menjadi semakin lembut seiring ketika napas diperhatikan.
_______________________________________

Video pembahasan secara lengkap:
[1a] Mengapa Harus Praktik Meditasi Terhadap Keluar-Masuknya Napas? | Sāmaṇera Abhisarano - https://youtu.be/RZHb8utymu4

[1b] Pendukung Pelaksanaan Meditasi Keluar-Masuknya Napas | Sāmaṇera Abhisarano - https://youtu.be/qZPg2y-xMLY

[2a] 9 Tahapan Menuju Napas Lebih Lembut Saat Meditasi | Sāmaṇera Abhisarano - https://youtu.be/-g386XFQz-g

[2b] Menyadari Seluruh Napas dan Menenangkan Napas Semakin Lembut | Sāmaṇera Abhisarano - https://youtu.be/Y7tvKW22Hdc

_______________________________________

Temukan lebih banyak meditasi dan kesadaran diri dengan mengikuti kami:

Instagram: @gomindful.id (instagram.com/gomindful.id)
TikTok: @gomindful.id (tiktok.com/@gomindful.id)

Bergabunglah sekarang untuk pengalaman meditasi yang lebih dalam!\" ??