Relaksasi dengan Yoga Nidra oleh Ibu Liang

Yoga nidra adalah teknik untuk membuat tubuh masuk ke fase relaksasi. Manfaatnya adalah tidur menjadi lebih lelap dan meredakan stres.
Dikatakan satu sesi yoga nidra selama sekitar 45 menit setara bisa membuat Anda merasa segar seperti baru bangun dari tidur selama tiga jam. Benarkah?

Yuk kita buktikan sendiri dengan berlatih merelaksasi badan dan pikiran bersama Ibu Liang. Beliau telah berlatih berbagai metode meditasi sejak thn 2000 dan sejak 2010 lebih konsisten berlatih dengan tradisi Plum Village. Pengalaman dan pengetahuannya sangat banyak dan akan sangat bermanfaat untuk kita semua.
Buktikan sendiri manfaatnya.