100 Syair Untuk Sabhina: Meditasi Jalan

9. MEDITASI-JALAN 
Saat kau ingin mulai melatih pikiran
Atau telah lama duduk, penat di badan
Cobalah lakukan meditasi-jalan
Agar lentur, penat pun tak jadi ganjalan

Berjalanlah seperti biasanya
Tak perlu pelan, penuh rekayasa
Amatilah setiap gerakan
Antara kaki kiri dan kanan
Atau telapak kaki yang penuh sentuhan

Tapi dalam setiap gerakan
Tak selamanya konsentrasi bisa dipertahankan 
Ada kalanya pikiran muncul sebagai selingan 
Suara pun datang tanpa diharapkan 
Mata pun terpaut oleh pemandangan 
Tetaplah terus lanjutkan 
Jatuh bangun, jangan jadi hambatan 
Karena itulah sifat latihan

Dengan demikian
Kau akan maju dalam latihan 
Setiap gerak penuh perhatian
Pikiran pun bebas tanpa beban

01/10/14