Mengendalikan Pikiran atau Sekedar Melihat? | Meditasi Buddhis

Dalam praktik meditasi, sering dianjurkan untuk mengendalikan pikiran, tapi juga sering dikatakan agar seseorang sekedar melihat apa adanya. Dua hal ini tampak bertolak belakang. Sesungguhnya bagaimana seseorang melatih batinnya di dalam dua hal ini? Apakah keduanya saling bertentangan atau semuanya berguna?