Insight Meditation (Meditasi Mengenal Diri) oleh Romo Tarra Lozhang

Sadarkah kita kalau hampir tiap saat tubuh kita ikut tegang krn pikiran yang tegang,  stress, dlsb?  

Pikiran tegang,  tubuh terpengaruh, lama kelamaan menjadi penyakit.  Mau sehat? 
Mari kita mengenal diri sendiri, sehingga tahu bagaimana merelaxkan badan dan pikiran,  dan membuat pikiran menyehatkan badan. 

Mari belajar bersama Romo Tarra Lozhang, Beliau belajar meditasi di Myanmar selama 3 thn di Chanmyay Yeikhta Meditation Center. Saat ini tinggal di Cilacap dan sering mengajarkan meditasi elemen api untuk penyembuhan di youtube, tapi kali ini kita akan lebih belajar kesadaran diri,  relaksasi dan metta.