Tips Meredakan Pikiran Reaktif oleh Sdri.  Sri Lestari

Sadarkah kita pikiran kita itu sangat reaktif?  Begitu ada stimulan /kejadian / rasa tertentu akan cepat sekali menanggapinya /bereaksi, baik berupa marah,  sedih, senang, suka,  tidak suka,  iri,  dll. Sadarkan kita bahwa pikiran negatif akan sangat mudah muncul? Pikiran negatif akan membuat emosi jadi negatif. Emosi negatif akan berdampak ke tubuh. 
Bagaimana mengatasi agar pikiran tidak terlalu reaktif dan tidak berpikir negatif? 

Mari kita dengarkan penjelasan dari Sdri.  Sri Lestari. Beliau adalah Co-Founder dari Mindfulness Hub, konsultan pelatihan Mindfulness yang pertama di Indonesia. Beliau adalah orang Indonesia pertama yang mendapatkan sertifikasi internasional sebagai guru Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) dari Oxford University, Inggris, dan fasilitator senior di komunitas meditasi Chan.Pengalaman dan pengetahuannya yang banyak akan sangat bermanfaat untuk kita semua.