禅修者如何预防肩颈腰背酸痛的简单保健运动 | 陈俊佑医师 | 中医讲座（线上）| 保健推拿系列(01-09)

?中医讲座（线上中文授课）
?主讲者：陈俊佑医师
?讲题(1)：预防肩颈腰背酸痛的简单保健运动与推拿方式
?简介：肩颈酸痛及腰背疼痛是禅修者以及现代人常见的疼痛问题。本讲座将介绍一些简单的保健运动与推拿方式以舒缓疼痛，同时也起到预防肩颈腰背肌肉酸痛的不适。
?日期：2021年1月31日（周日）
?时间：下午03.00 - 04.30pm

?主讲者简介：陈俊佑，新加坡注册中医师
毕业于新加坡中医学院，并获得广州中医药大学医学学士学位。现从事临床医疗工作，治疗常见病及疑难病。对于跌打损伤、疼痛康复管理及中医正骨、整脊疗法，具有个人独特经验，并在新加坡中华医院担任轮值医师，新加坡中医师公会会员，世界中医药委员会联合会骨伤科专业委员。

?保健运动系列：

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链接：https://pan.baidu.com/s/1t_vKLXOaYjfqzt8Pbzh7uQ 
提取码：h4nh 

✅Youtube下载：
#视频 -  保健运动系列（01-11） (38分钟)
https://youtu.be/NNrCHO0gkTc

#视频 -  保健推拿系列（01-09） (43分钟)
https://youtu.be/a2FE1OD3jZU


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