CARA MEDITASI CINTA KASIH (METTABHAVANA)

Meditasi cinta kasih atau mettabhavana merupakan salah satu olah batin yang diajarkan oleh Sang Buddha. Pengembangan batin bertujuan untuk memunculkan pikiran cinta kasih dan melenyapkan kebencian. Sang Buddha dalam khotbah-khotbahnya menyebutkan bahwa meditasi ini jika dikembangkan dapat memberikan manfaat yang besar. Anguttaranikāya sebagai contoh menyebutkan ada 11 manfaat yang diperoleh oleh mereka yang mengembangkan pikiran ini. Salah satunya adalah kelahiran di alam brahma apabila tidak me