EMPAT MEDITASI PERLINDUNGAN I Meditasi Buddhis

Agama Buddha secara garis besar mengenal dua jenis meditasi yakni meditasi ketenangan (samathabhavana) dan meditasi pandangan terang (vipassanabhavana). Dua meditasi ini, pada akhirnya, memiliki tujuan yang sama yakni untuk pelenyapan kotoran batin, walau jenis meditasi pertama menekankan pada ketenangan sedangkan yang kedua menekankan pada kebijaksanaan. Dalam praktik meditasi apapun baik yang pertama ataupun yang kedua, seringkali kotoran batin tertentu mengganggu dan sulit untuk dilenyapkan.